Le Gua Sha est une technique ancestrale chinoise utilisée pour améliorer la beauté et la santé de la peau. Ce traitement doux consiste à « gratter » la surface de la peau avec un outil en pierre, généralement en jade ou en quartz rose. Dans cet article, découvrez les étapes à suivre pour bien utiliser le Gua Sha ainsi que les bienfaits de cette méthode sur votre peau et votre visage.
Qu’est-ce que le Gua Sha ?
Le Gua Sha est une technique traditionnelle chinoise qui consiste à utiliser un outil en pierre afin d’exercer des pressions sur la peau et les muscles du visage. Le Gua Sha permet notamment de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, détendre les tensions musculaires et favoriser l’absorption des produits de soin et de beauté.
L’origine du Gua Sha remonte à plus de 2000 ans, et aujourd’hui encore, il est reconnu pour ses vertus thérapeutiques et cosmétiques. En pratiquant régulièrement le Gua Sha sur votre visage, vous contribuerez à lui redonner fermeté, éclat et vitalité.
Les effets positifs de la pratique du Gua Sha sur la peau
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Le Gua Sha permet d’augmenter la circulation sanguine et lymphatique de la peau. Cette stimulation facilite l’évacuation des toxines et favorise le renouvellement cellulaire. Par conséquent, la peau retrouve un aspect lumineux et une meilleure santé.
Réduction des poches et cernes
En améliorant la circulation lymphatique, le Gua Sha permet également de diminuer les poches et les cernes sous les yeux. Le massage du contour des yeux avec l’outil en pierre aide à drainer les fluides retenus dans cette zone délicate.
Détente musculaire et réduction des rides
Le Gua Sha est idéal pour détendre les muscles du visage tendus par le stress ou les mauvaises postures. En relâchant ces tensions, les rides et ridules sont atténuées, offrant ainsi à votre visage un aspect plus jeune et reposé.
Favorise l’absorption des produits de soin
Le massage à l’aide du Gua Sha aide à mieux faire pénétrer les crèmes et les sérums appliqués sur la peau. De cette manière, leur absorption est optimisée et leurs effets sont renforcés.
Comment utiliser le Gua Sha ?
Préparer sa peau
Avant de commencer votre séance de Gua Sha, il est essentiel de nettoyer et démaquiller correctement votre visage. Une fois la peau propre, appliquez une huile ou un sérum adapté à votre type de peau pour faciliter le glissement du Gua Sha sur la surface de la peau.
Choisir l’outil
Il existe différents types d’outils de Gua Sha en fonction des matériaux et des formes utilisés. Les plus courants sont en jade ou en quartz rose. Le choix de la matière dépendra de vos préférences et des bienfaits recherchés.
- Jade : cette pierre fraîche et anti-inflammatoire est idéale pour les peaux sensibles ou réactives.
- Quartz rose : reconnue pour ses propriétés apaisantes et énergisantes, cette pierre apporte un effet rafraîchissant aux peaux fatiguées ou ternes.
Utiliser le Gua Sha
- Lorsque vous passez l’outil de Gua Sha sur votre visage, maintenez une pression légère à moyenne.
- Réalisez les mouvements de massage toujours dans une direction vers l’extérieur et remontante, pour contrer l’affaissement cutané et encourager la circulation. »
- Pour chaque zone du visage, comptez trois passages avec la partie choisie du Gua Sha (le côté plat, bombé ou arrondi).
- N’oubliez pas de couvrir toutes les zones du visage : front, joues, menton et nez. Vous pouvez également masser le cou et le décolleté.
Nettoyer l’outil après chaque utilisation
Après votre séance de Gua Sha, n’oubliez pas de bien nettoyer votre outil avec de l’eau savonneuse ou un produit désinfectant puis essuyez-le avec un chiffon propre et sec. Cela vous assurera une utilisation hygiénique et évitera la prolifération de bactéries.
Combien de fois pratiquer le Gua Sha ?
La fréquence idéale d’utilisation du Gua Sha dépendra de chaque individu et de son type de peau. En général, il est recommandé de pratiquer le Gua Sha une à deux fois par semaine pour les peaux normales à sèches, et jusqu’à trois fois par semaine pour les peaux grasses ou à problèmes.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits du Gua Sha et comment l’utiliser, vous êtes prêt·e à vous lancer dans cette routine beauté ancestrale afin de révéler l’éclat naturel de votre peau. N’hésitez pas à adapter cette pratique en fonction de vos besoins spécifiques et observez au fil des semaines les améliorations sur votre visage.